আপনি যদি রাতে পাঁচ ঘণ্টার কম সময় ধরে ঘুমান তাহলে আপনাকে অবশ্যই ঘুমের প্রতি নজর দিতে হবে কারণ আমেরিকার একটি নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে এমনি চাঞ্চল্যকর তথ্য যে রাতে পাঁচ ঘণ্টার কম ঘুম একাধিক রোগের ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। আপনি যদি এই ঘুমের সমস্যার মধ্যে আচ্ছন্ন থাকেন তাহলে এখুনি সাবধানতা অবলম্বন করে নিজের সঠিক ঘুমের প্রতি নজর রাখতে এখুনি শুরু করূন এবং সঠিক সময়ে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমিয়ে থাকলে শরীরের এর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি আমেরিকার বিজ্ঞানীদের একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, মধ্য থেকে শেষের জীবনে পাঁচ ঘণ্টার কম ঘুম অন্তত দুটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে। UCL গবেষকদের নেতৃত্বে একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, মধ্য থেকে শেষের জীবনে পাঁচ ঘণ্টার কম ঘুম অন্তত দুটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে। PLOS মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণাটি হোয়াইটহল II কোহর্ট স্টাডি থেকে ৫০,৬০ এবং ৭০ বছর বয়সে ৭০০০ এরও বেশি পুরুষ এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর ঘুমের সময়কালের প্রভাব বিশ্লেষণ ক...
Clinical psychology is a fascinating and critical field that merges science, theory, and clinical knowledge to understand, prevent, and relieve psychological distress or dysfunction, enhancing individuals' well-being. In this post, we’ll explore essential concepts in clinical psychology, from defining the discipline to understanding its historical development, core constructs, and scope of practice. Table of Contents Learning Outcomes Introduction Defining Clinical Psychology Nature of clinical psychology Scope of Clinical Psychology Mental Health Team Clinical Psychologist Counseling Psychologist Psychiatrist Psychiatric Nurse Psychiatric Social Worker ...